Yoga und Meditation

Wohlfühlen – Entspannen – Leben

 

Das Wort „Yoga“ bedeutet Einheit und Harmonie.

Yoga sieht den Menschen seit jeher als eine Einheit – eine Einheit aus Körper, Geist und Seele. Deshalb ist es egal wer Yoga praktiziert, ob Mann oder Frau, jung oder alt – jeder kann Yoga üben.

Die 5 Prinzipien des Yoga

Yogastellungen (Asanas) wirken auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Körperlich und geistige Spannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven.

Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, um den Körper mit „Prana“, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu lenken, indem der Fluß von Prana reguliert wird.

Entspannung hilft Dir aufgebaute Energie, im Körper zu bewahren. Streß

wird abgebaut, das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend.

Gesunde Ernährung liefert dem Körper die Bausteine, um zu Regenerieren, Harmonie und Gleichgewicht zu schaffen – der Seele ein wohliges zu Hause zu bieten.

Positives Denken und Meditation lehrt harmonisch und in Frieden zu leben. Die Bewegung im Geist kommt zur Ruhe und Du erkennst Dein wahres Selbst.

Folgende Yogakurse bieten wir an

Meditation und „Bewusst Sein“

Wenn wir Innenschau halten sehen wir meist einen Geist der unablässig mit sich selbst redet Er springt von einem Gedanken oder Gefühl zum anderen und lässt uns nicht zur Ruhe kommen. Meditation (lat. „medias“ Mitte) führt uns zu unserer Mitte beruhigt den Geist, schafft einen Gegenpol zum äußeren und inneren Krach unserer Zeit. Meditation führt uns zu unserem wahren Wesen, in einen Zustand vollständiger Entspannung, inneren Frieden und Glückseligkeit.

“Regelmäßiges Meditieren macht den Geist klar und das Bestreben rein. Das Unbewusste gibt verborgenes Wissen frei, sodass wir uns und unsere Beziehung zur Welt besser verstehen. Die begrenzte Persönlichkeit löst sich auf und weicht einem erweiterten Bewusstsein. Schließlich wird das Überbewusste, die Intuition, frei und ermöglicht uns ein Leben in Weisheit und Frieden.”
Swami Vishnu-Devananda

Folgenden Meditationskurs bieten wir an

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