Die Insel

Dein Ort ist die Insel Hvar im Süden Kroatiens.

Was erwartet Dich?

Eine überaus grüne Insel mit Pinien, Wein und Oliven. Die türkisfarbene Adria, mit unzähligen Buchten, glasklarem Wasser und gemütlichen kleinen Hafen-Städtchen. Dieser typische Duft der Pinien, der Dir anzeigt: Ich bin im Süden.

Es gibt kaum noch Touristen, überall diese südliche Gelassenheit, wir sind sozusagen allein mit den Einheimischen auf der Insel. Das Leben plätschert so dahin in diesem unaufgeregten südlichen Rhythmus. Die inspirierende Atmosphäre des Südens in wunderbarer Insel-Natur und viel „Meerblick“.

Du fühlst Dich leicht, genießt und fühlst Dein Leben mit jeder Pore.

Zum Yoga:

Eine Yogastunde ist in meinen Augen ein gehaltener Raum. Mein Raum, bietet viele Freiheiten und Möglichkeiten, dich nicht nur über vertraute Yogahaltungen (Asanas) zu erfahren sind, sondern auch über freie Bewegungen.

Die klar definierte Form der Asana kann nicht immer die einzige Möglichkeit sein, um uns in die volle Erfahrung, unseres gesamten Spektrums zu führen.

In der Zeit während des Retreats wirst du Yoga über vertraute Asanas in Verbindung mit freien Bewegungen kennen lernen.

Direkt am Meer auf warmen Felsen, erwartet dich an jedem Morgen und an jedem Spätnachmittag eine Yogapraxis. Morgens bist du zu einer dynamischen Yogapraxis mit dem Einstieg von Pranyama (Atemübungen) und Meditation eingeladen. Am Nachmittag/Abend wird es eher ruhigere Yoageinheiten, wie Yin-Yoga geben.

Zum Essen:

Das Essen, ist in jedem Urlaub eine Komponente auf die man sich freut. Neues probieren und genießen. Freuen kannst Du Dich ganz sicher auf neue Geschmackserlebnisse und das Genießen ist ebenfalls gebührend integriert.

Zum Frühstück bereiten wir ein Buffet auf Basis der 5 Elemente Küche, süß und herzhaft ist gleichermaßen vertreten. Balance auf dem Teller im Körper und im Kopf! Du lernst auszugleichen anstatt auszuschließen. Das bringt Leichtigkeit und Freude in das Thema „Gesunde Ernährung“ und lässt Dich kreativ werden. Nie wieder Reue, nie wieder Diäten.

An zwei Abenden kochen wir unter demselben Motto ein vegetarisches Buffet. Wenn Du Lust hast kannst Du bei der Zubereitung dabei sein – und dieses Konzept des Ausgleichens ganz praktisch vertiefen.

An allen weiteren Abenden gehen wir kroatisch essen. Ausgewählte dalmatinische Spezialitäten. Ob in einem Olivenhain, auf einem kleinen Bauernhof oder in einer schönen Konoba, wir lassen uns bekochen von kroatischen Freunden und Familien. Authentischer geht es kaum. Das Meer und die Insel liefern die Zutaten für Deine kulinarische Rundreise.

Über Fiona:

Yoga Alliance Yogalehrerin E-RYT 500+ B.A. Innenarchitektur

Fionas Neugierde für das Unbekannte führte sie bereits in 23 verschiedene Länder
und Kulturen. So führte Sie ihr Weg auch nach Indien wo sie eine Yogalehrerausbildung absolvierte. Sie verbrachte besonders viel Zeit auf Bali und in Indonesien wo sie den Yogastil Embodied Flow™ kennen lernte. Das Thema Embodiement fesselt sie ungemein und sie befindet sich im ständigen Wissensdurst wie sie sich und ihre Yogamoderation weiter entwickeln kann um ihre Yogastunden zu transformierenden Erfahrungen zu machen.

Instagram: the.yoga.design.er
Web: www.theyogadesigner.com

Über René:

Ich bin Fasten und Ernährungstherapeut, Meditations- und Yogakursleiter und 5-Elemente-Kochcoach.

Im November 2021 bin ich von einer Kursteilnehmerin gefragt worden: Was ist eigentlich Dein Beruf? Ich wollte aufzählen, hab kurz innegehalten und Ihr geantwortet: Mein Beruf ist „Geh deinem Herzen hinterher“.

Weil ich genau das getan habe, liebe ich mein Leben und helfe seit 17 Jahren Menschen mit meinen Fähigkeiten und meinem Wissen, körperlich und mental in Balance zu sein, ich helfe ihnen dabei grundlos glücklich zu sein.

Die Unterkunft:

• Unterbringung in Ferienwohnungen mit Küche komplett (WC, Du, TV, WLAN, Veranda)

Zeitraum:

• Dienstag, 13. September 2022 bis Montag 19. September 2022

Investition:

• 1.599,00 Euro

Ablauf:

• Dienstag: Ankunft

• Mittwoch bis Sonntag:
– 7:00 bis 9:00 Uhr: Yoga
– 9:30 bis 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet
– 11:00 bis 16:30 Uhr: Freizeit
– 16:30 bis 18:00 Uhr: Yoga
– 19:00 Uhr: Abendessen

An 3 Abenden gibt es ein vegetarisches Buffet (5-Elementeküche) von René. An den anderen drei Abenden führen wir euch in ausgewählte, unverfälschte, familiäre und landestypische Gastronomiebetriebe. 

• Montag: Abreise

Herzliche Grüße
Fiona und René